ネット上では・・・、
マヌカハニー 痩せた/痩せる
マヌカハニー 若返り
マヌカハニー シミが消えた
などのキーワードが、よく検索されているようですが・・・、
「マヌカハニーで痩せて、肌が若返り、シミが消える」なんて、本当なのでしょうか！？
疑ってしまいますが、もし本当だったら、
とっても嬉しいですよね♡
この記事では、マヌカハニーの美容効果を徹底調査しました♪
楽天総合１位を獲得！
Contents
マヌカハニーとは
マヌカハニーとは、
主にニュージーランド産のティーツリー（tee tree）の仲間「マヌカの木」に咲く、花の蜜から作られたはちみつです。
マヌカの木の「マヌカ」は、
ニュージーランドの先住民族マオリの人々が使う言葉で、
「癒しの木」
や、
「復活の木」
という意味を持っています。
マヌカハニーが採蜜ができるのは年間で約４週間しかない為、とても貴重で、
「奇跡のはちみつ」として世界中の人々から愛されています。
手軽に摂取できる、サプリタイプのマヌカハニーもおすすめです♪
マヌカハニーの美容（美肌）効果
マヌカハニーには、美容（美肌）効果があります！
マヌカハニーは、
毛穴の汚れや皮脂を取り除くクレンジング作用や、抗菌作用、炎症を抑える働き等がありますので、
特に、皮脂やメイクなどの、毛穴汚れが原因でできるニキビに有効なのです！！
その他にも、
保湿効果や
ピーリング効果、
美白効果、
老化による、シミ・シワなどの原因になってしまう、活性酸素から体を守る抗酸化作用も期待できます。
このように、マヌカハニーには、沢山の美容効果がありますので、化粧品やヘアケア用品などに広く利用されています。
マヌカハニーで痩せるって本当？
マヌカハニー 痩せた/痩せる
などと検索されていますが、
マヌカハニーで痩せるって・・・、本当なのでしょうか？
実は、
マヌカハニーをはじめとするはちみつは、ダイエットに適した食材のひとつとして注目されています！
冬眠式プラスハチミツダイエット―眠っているあいだにスリムになるの著者、イギリスのマイク・マッキネス博士は、
はちみつには成長ホルモンの分泌を促し、脂肪燃焼を促進する効果があることを提唱していて、
ハチミツがダイエットに適していると解説しています。
マヌカハニーでシミが消えた？
マヌカハニーでシミが消えた
？！
なんて、嘘のようですが・・・、
マヌカハニーには、ピーリング効果がありますし、
（ハチミツが水分を吸収すると、漂白剤としても使用される過酸化水素が発生するため）
美白効果も期待できます。
マヌカハニーには、本当にシミ対策にも役立つ成分が含まれていました！
マヌカハニーの若返り効果
マヌカハニーで、若返り効果が期待できるのは、
（老化の原因になる活性酸素から体を守る）抗酸化作用を発揮する、様々な栄養素がたっぷり含まれているからです。
お肌はもちろん、
腸内環境・血液・血管などの若返り効果も期待できますので、
毎日こつこつ摂取して、体の内側から美しくなりましょう*´ω｀*！
マヌカハニーとはちみつの違い
マヌカハニーは、一般的なはちみつと違い、
高い抗菌作用を持っています。
原産国ニュージーランドでは、医療機関でも用いられるほどで、
ピロリ菌の抑制、潰瘍など消化器系の疾患や感染症の治療に高い効果があります。
味の違いはある？
マヌカハニーの味には、
（普通のはちみつとは違い）スパイシーで、キャラメルのような濃厚な甘みがあります。
マヌカハニーの効果を引き出すためには、MGO２６３+以上の商品がおすすめですが、
非加熱・無濾過のマヌカハニーは、ややクセがあり、はちみつと比べて味や香りが強く感じられますので、
初めて食べる場合は、
癖が少ない、MGO値が低めのマヌカハニー（精製・加工されたマヌカハニー）から試してみるのもおすすめです。
もし、味が苦手なら、サプリタイプのマヌカハニーで摂取してくださいˏˋ ˎˊ
マヌカハニーはいつ・どんなふうに食べるのが効果的？量は？
マヌカハニーを効果的に摂取するには、いつ・どんなふうに食べるのが良いのでしょうか？
実は、食べるタイミングや量も重要ですので、より効果的に食べたいあなたはチェックしてください⚠︎
いつ食べるのが効果的？
いつ食べるのが効果的なのでしょうか？
①空腹時
腸内細菌に対しての殺菌効果・善玉菌の活性を促す効果を期待できる、おすすめの摂取タイミングは、空腹時です。
マヌカハニーを効果的なタイミングで食べたい！という場合は、できれば胃腸に何も入っていない状態の空腹時か、食事の３０分以上前に摂取しましょう。
空腹時に食べることで、成分を効果的に、（抗菌効果を）長く発揮できると考えられています。
②就寝前に食べる
寝る前に大さじ１杯のはちみつを食べることで、
脂肪の分解を促す成長ホルモンが多く分泌されることから、ダイエットにつながるとされています。
つまり、ダイエットの効果を期待する場合、
マヌカハニーは、寝る前に食べるのがおすすめです。
※カロリーは通常の砂糖に比べれば少なめですが、寝る前に沢山食べすぎれば太りますので、
ダイエット効果を期待しているのなら、大さじ１杯を守りましょう！
※はちみつは、砂糖のように、血糖値が大きく上昇することがなく、
ゆっくりと吸収されていきますので、大さじ１杯でも満足感が得られます！
どうやって食べる？
熱によって壊れてしまう栄養素もあるので、できるだけ高温で加熱せずに食べるのがおすすめです。
その他、
シルバーなどの金属性のスプーンを使うことで、メチルグリオキサール（MGO）の抗菌力を弱めてしまう可能性がある為、
できれば木製・陶器製・竹製のスプーン（ディッパー）を使いましょう。
水に濡れたスプーンでマヌカハニーをすくってしまうと、カビの発生や雑菌が繁殖してしまう原因になってしまいますので、
乾いた清潔なスプーンを使いましょう。
効果的な量
マヌカハニーを効果的に摂取したい場合は、
１度に沢山摂取するのではなく、
ティースプーン１杯程度を、１日に３～４回程度に分けて、毎日食べましょう。
【マヌカハニーの食べ方】美味しく食べるには？
マヌカハニーは、はちみつと同じ様に、そのまま食べても良い食品です。
手軽に食べたい場合は、スプーンですくって、そのまま食べて下さいね！
飲み物に混ぜると美味しい！
紅茶やコーヒーなどの飲み物に、お砂糖代わりにマヌカハニーを入れてみましょう。
紅茶・コーヒーの苦みによって、マヌカハニー独特のクセが緩和されますので、飲みやすくなるはずです。
ホットで飲む場合には、（できるだけ栄養素が壊れてしまうのを防ぐ為に）少し冷ましてから溶かして下さい。
食べ物（料理）にかけても美味しい！
食べ物（料理）にかけても美味しいですよ＾＾！
ヨーグルトや、バターを塗ったハニートースト・パンケーキに、
普通のはちみつの代わりにマヌカハニーをかけて食べましょう！
マヌカハニー通販
マヌカハニーが近場で販売していないという場合は、通販を利用するのがおすすめです。
楽天市場
などの、普段使っている通販でも、気軽に購入できます。MGO値が高い商品は効果も高いですが、
初めは飲みやすいものから挑戦してみるのがおすすめです♪
通販なら、お試し価格で販売していることがありますよ☝︎
店舗より、断然お得です！
蜂蜜を使っているコスメもおすすめ！
しっとりとした使い心地です✧
韓国コスメの、【CNP Laboratory】は、筆者も実際に使っている化粧品です⸝⋆
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また、
摂取しやすいサプリタイプのマヌカハニーを販売している通販もありますので、味が苦手でも摂取しやすいです♪
【マヌカハニーの美容効果】痩せて肌が若返り、シミが消えた？？！まとめ
マヌカハニーについて調査してみると、沢山の美容効果が期待できることがわかりました！！
就寝前に摂取して、ダイエット効果も期待したい♡
もちろん美容以外にも沢山の効果があり、
抗菌作用、
筋肉のダメージ・炎症にも効果的なので、素早く体を回復させることにも役立ちますよ。
（トレーニング後の疲労回復や、エネルギー補給に役立つので、世界で活躍している有名アスリートも食べている食材なのです！）
最近疲れているな〜と感じているときにも是非マヌカハニーを食べてくださいね！
美肌づくり、若返りに必要な栄養素や、シミ対策にも有効な栄養素がたっぷり入っています◌̥*⃝̣
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